冷え取りライフ

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病気になったら病院に行き医者の指示に従う。お産の時は全て任せて産ませてもらう。そう信じていた。その私が医者の死にますよの脅しも聞かず自分で癌を治した。そこまで書くか?という位赤裸々なブログにしたい

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なぜ女性に鉄欠乏が多いのか

  • 2015.07
  • 06

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なぜ女性に鉄欠乏が多いのか

日本人女性のほとんどが鉄欠乏に陥っています。特にフェリチン(貯蔵鉄)欠乏です。

冷えという概念は、古来の東洋医学から来たものであり、西洋医学にこの概念は
まだ定着していません。そして、冷えは万病のもとであり、さまざまな症状を起こします。


そして、冷えの主な原因は潜在性の鉄欠乏(フェリチン不足)です。
ここで注意しておきたいのは、「貧血がないから鉄不足ではないだろう」という考えです。
溝口先生によると、冷え性は貧血の前に起きる現象です。

フェリチン不足の女性が、どんなに鉄剤投与してもなかなか改善しないパターンがあります。
これは食事性においても同様です。どんなに鉄分の多い食事をとってもなかなかすぐには
回復しない人が多いのです。

今回はこの原因を探ってみましょう。

藤川先生によると、月経のある女性の大多数が鉄不足であり、特に出産後に悪化するそうです。
どんなに食事+鉄剤で対策を図っても、フェリチンの正常値に届かない、つまり、
鉄の吸収率が低いわけです。

【女性の鉄欠乏の原因】

①過多月経である

過多月経、つまり生理による失血が異常に多く、鉄分も多く排出されてしまう。
過多月経のおもな原因はホルモン分泌の異常、子宮などの病気があげられる。
ではホルモン分泌の異常や子宮などの病気の原因は何か?

エストロゲン優勢が主に考えられ、この主因は、砂糖や精製炭水化物の摂りすぎ、
環境ホルモン摂取(ダイオキシン、一部の植物油、輸入肉や輸入乳製品に含まれる
成長ホルモン、プラスチック、農薬、除草剤、排気ガス、石油由来の化粧品・マニキュア、
溶剤・接着剤、洗剤など)、多量なアルコール摂取、経口避妊薬、ホルモン補充療法、
放射線被ばくなどである。

②腸内細菌叢の多様性がないため、吸収率が悪い

腸内細菌叢の多様性が少なかったり、特定の腸内細菌が劣勢の場合、
鉄分の吸収率が下がるという研究がある。これは鉄分に限らず、
他栄養素についても、栄養学を取り入れた食事療法でも効果があまりない人が多いのは、
この腸内細菌叢の多様性の少なさがあげられる。
しっかりと幼児のころから微生物曝露する必要がある。

③食事性ヘム鉄の摂取の少なさ

日本人は肉を食べる量が比較的少ないため、ヘム鉄の摂取量が少ない。
良質なレバー肉を中心に積極的にとる必要がある。しかし、
上記の①②が改善しない限り、これだけではなかなか回復しない。

以上が、主な原因として考えられます。
特に、自覚判断しづらい腸内細菌叢の多様性は、誰もがこれから多少勉強していく
必要があると思います。土と触れること、山や川に行くこと、エサとなる
水溶性食物繊維を摂取していくことなど、長期的な対策が必要になってくるでしょう。

転載終了

私は毎日コツコツと冷え取りを実践しアイテムのお陰で貧血が改善されました
自分次第で結果が出せる健康法に出会ってラッキーです♪

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プロフィール

Author:のり
1959年生まれ
家族:同居 長男と猫3匹とうさぎ1匹
   別居 長女・ムコ殿・孫5人うち4人は自宅水中出産で誕生助産師さんなしで そう自力出産!家族だけで見守り超、超安産で生まれました♪
      次女・ムコ殿・ベビちゃん 彼女は私んちのお風呂で水中出産そして平成26年8月15日第二子長男を助産院にて自然分娩で出産しました♪
   
冷え取り健康法のお陰だと思っています
その冷え取りの私の方法はコチラ

       
自宅で足湯サロンをしています


趣味:妄想・料理
   飽くなき好奇心を満たしてくれる本を読み漁る
音楽鑑賞 映画鑑賞 
夢:半田舎生活、庭で鶏を飼い有精卵を産んでもらう 天然酵母パンを焼く石釜を造り 古民家改造し 囲炉裏を造り
毎夜仲間と酒宴♪猫を抱っこしながら

このブログを通じて、何気なく冷やして日々を過ごしていると けっこう大変なことが起こってしまうことと
温めると 色んな事が解消される可能性があるので
そのお手伝いをさせてもらいたいおばさんがいることを知ってもらいたい

サロンにこられた方には足湯をしてもらいながら、冷え取りの方法などお話させてもらっています.

足湯器・天然の入浴剤・安全な基礎化粧品・天然100%のサプリ・野菜を洗える洗剤・体液のミネラルバランスに近い海洋深層水などの販売もしています。


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