冷え取りライフ

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病気になったら病院に行き医者の指示に従う。お産の時は全て任せて産ませてもらう。そう信じていた。その私が医者の死にますよの脅しも聞かず自分で癌を治した。そこまで書くか?という位赤裸々なブログにしたい

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スタバ1杯で砂糖25杯分!ラテやモカも人間の摂取基準超、危険な砂糖依存で病気に

  • 2016.03
  • 26

Edit2316

ドリンク1杯で砂糖小さじ25杯を飲み干している――。
そんな調査結果が大きな話題になっている。

イギリスの研究グループ「アクション・オン・シュガー」が、同国内のコーヒーチェーンや
ファストフード店のホットドリンク類の砂糖含有量を分析したところ、
最も多かったのはスターバックス コーヒーの「グレープ・マルド・フルーツ」で、
特大サイズ(590ミリリットル)の中に約100グラム(小さじ約25杯)の砂糖が
入っていたという。

さらに、「ホワイト・チョコレート・モカ」(特大サイズ)が73.8グラム(同約18杯)、「バニララテ」や「キャラメルマキアート」(470ミリリットル)も31グラム(同約8杯)という結果だった。

 世界保健機関(WHO)が公表している糖類摂取基準は、成人の場合で1日25グラム
(同約6杯)だ。しかし、今回の調査では、98%に1杯で同基準の半分を超える13.5グラム
の砂糖が含まれていたという。また、そのうち35%は50グラム(同十数杯分)にも
達していたようだ。

これはあくまでイギリスでの調査であり、そのまま日本のコーヒーチェーンや
ファストフード店に当てはまるものではないだろう。しかし、缶コーヒーや清涼飲料水には
意外に多くの砂糖が使用されており、無意識のうちに大量の砂糖を摂取している人も
少なくない。

砂糖の過剰摂取には、どのような危険性があるのだろうか。
以下、フードプロデューサーで一般社団法人日本オーガニックレストラン協会代表理事の
南清貴氏が解説する。

砂糖の依存性が製糖会社の売り上げを伸ばす

砂糖の問題は、非常に根深いものがあります。
それは、砂糖には依存性があるからです。アメリカのプリンストン大学で行われた
ラットを用いた実験では、砂糖を過剰摂取することによって、明らかに依存性が認められた上、
砂糖の投与をやめて再び与えた際には、以前よりも摂取量が増加したそうです。

さらに、砂糖の供給を絶たれたラットはアルコールの摂取量が増え、脳機能に変化が
起きていることもわかりました。空腹時に多量の砂糖を摂取するラットの脳内では、
コカイン、モルヒネ、ニコチンなどの依存性薬物による変化と同様の神経化学的な
変化が起こることもわかっています。

ラットの実験がそのまま人間に当てはまるわけではありませんが、まったく無視する
というわけにもいかないでしょう。こういったことを鑑みると、仕事の合間や息抜きに
砂糖たっぷりの缶コーヒーや、缶ジュース、スポーツドリンクなどを飲み干す習慣は
やめるべき、というのは自明の理です。しかし、そう簡単にいかないのは、
依存性があるからです。


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プロフィール

のり

Author:のり
1959年生まれ
家族:同居 長男と猫3匹とうさぎ1匹
   別居 長女・ムコ殿・孫5人うち4人は自宅水中出産で誕生助産師さんなしで そう自力出産!家族だけで見守り超、超安産で生まれました♪
      次女・ムコ殿・ベビちゃん 彼女は私んちのお風呂で水中出産そして平成26年8月15日第二子長男を助産院にて自然分娩で出産しました♪
   
冷え取り健康法のお陰だと思っています
その冷え取りの私の方法はコチラ

       
自宅で足湯サロンをしています


趣味:妄想・料理
   飽くなき好奇心を満たしてくれる本を読み漁る
音楽鑑賞 映画鑑賞 
夢:半田舎生活、庭で鶏を飼い有精卵を産んでもらう 天然酵母パンを焼く石釜を造り 古民家改造し 囲炉裏を造り
毎夜仲間と酒宴♪猫を抱っこしながら

このブログを通じて、何気なく冷やして日々を過ごしていると けっこう大変なことが起こってしまうことと
温めると 色んな事が解消される可能性があるので
そのお手伝いをさせてもらいたいおばさんがいることを知ってもらいたい

サロンにこられた方には足湯をしてもらいながら、冷え取りの方法などお話させてもらっています.

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