冷え取りライフ

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病気になったら病院に行き医者の指示に従う。お産の時は全て任せて産ませてもらう。そう信じていた。その私が医者の死にますよの脅しも聞かず自分で癌を治した。そこまで書くか?という位赤裸々なブログにしたい

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低体温と熱中症

  • 2016.08
  • 13

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低体温と熱中症

低体温の人は日常生活の中でさまざまな症状を抱えます。
疲れがなかなかとれなかったり、イライラしたり、肩こり・頭痛もちであったり、
肌荒れ、風邪などを引き起こしやすくなります。

今年の夏はとても暑い日が続いていますが、低体温の方は特に屋外での活動には
注意が必要です。なぜなら、低体温の人は熱中症になりやすいからです。
熱中症にかかりやすい年齢層は一般的に高齢者ですが、低体温の場合は
年齢層に関わらず注意が必要です。

通常、汗をかくことで、汗の蒸発により周囲から熱を奪う気化熱を発生させ、
その気化熱で体を冷やします。こうして汗によって体温調節することで、
人間は体を正常に維持しています。しかし、高齢とともに汗をかきにくくなるため、
暑い中でもなかなか体温を下げることができません。
そうなると、体内に熱がこもり、体温上昇によって障害が起きてしまいます。
このとき特に影響を受けやすいのは脳です。こうして意識障害などが起こきてしまいます。

低体温の人も高齢者と同様に体温を下げる機能がうまく働きません。
低体温の場合、自律神経がうまく働かず、あまり発汗できないため、
体内に熱がこもってしまい、熱中症になりやすくなってしまいます。

低体温の原因はさまざまありますが、主には食事です。
タンパク質不足、ビタミン・ミネラル不足などの栄養失調や、糖質の過剰摂取などが原因です。
普段から食事などによりしっかりと平熱を上げ、暑い日中は無理をせず避暑しておくのが
望ましいと言えるでしょう。また、定期的な水分補給と塩分補給も忘れずに。

転載終了


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プロフィール

Author:のり
1959年生まれ
家族:同居 長男と猫3匹とうさぎ1匹
   別居 長女・ムコ殿・孫5人うち4人は自宅水中出産で誕生助産師さんなしで そう自力出産!家族だけで見守り超、超安産で生まれました♪
      次女・ムコ殿・ベビちゃん 彼女は私んちのお風呂で水中出産そして平成26年8月15日第二子長男を助産院にて自然分娩で出産しました♪
   
冷え取り健康法のお陰だと思っています
その冷え取りの私の方法はコチラ

       
自宅で足湯サロンをしています


趣味:妄想・料理
   飽くなき好奇心を満たしてくれる本を読み漁る
音楽鑑賞 映画鑑賞 
夢:半田舎生活、庭で鶏を飼い有精卵を産んでもらう 天然酵母パンを焼く石釜を造り 古民家改造し 囲炉裏を造り
毎夜仲間と酒宴♪猫を抱っこしながら

このブログを通じて、何気なく冷やして日々を過ごしていると けっこう大変なことが起こってしまうことと
温めると 色んな事が解消される可能性があるので
そのお手伝いをさせてもらいたいおばさんがいることを知ってもらいたい

サロンにこられた方には足湯をしてもらいながら、冷え取りの方法などお話させてもらっています.

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