冷え取りライフ

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病気になったら病院に行き医者の指示に従う。お産の時は全て任せて産ませてもらう。そう信じていた。その私が医者の死にますよの脅しも聞かず自分で癌を治した。そこまで書くか?という位赤裸々なブログにしたい

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インフルエンザとビタミンD

  • 2016.11
  • 18

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インフルエンザとビタミンD

インフルエンザ感染が流行る時期となりました。
冬になるとどうしても乾燥してきますので、私たちの粘膜組織も乾いてしまいます。
この粘膜組織には生体防御をする免疫システムが待ち構えていますが、
いつも湿っている状態でないと、簡単にウイルスや病原菌が侵入してくるのです。

6~15歳を対象にした、インフルエンザ感染とビタミンDの関係の面白い報告があります。
6~15歳の子どもたちに12月~3月の間、毎日1,200IUのビタミンD3を投与した群と、
プラセボ(偽薬)を投与した群に分けて調査しところ、ビタミンD3を投与した群の方が
インフルエンザ罹患率が低かったのでした。

粘膜組織を正常化する代表的な栄養素はビタミンD、ビタミンA、マグネシウム、亜鉛です。
特にビタミンDは粘膜の再生や、細胞間の結合を接着させるタイトジャンクションに
密接に関係しています(Tissue Barriers. 2013 Jan 1; 1(1))。

また、ビタミンDは感染予防の役割として、自然免疫であるマクロファージを活性化することが
明らかになっています(Blood 82 : 1300-1307,1993)。
病原体がマクロファージにあるTLRと呼ばれる免疫スイッチを刺激すると、
マクロファージ細胞内でビタミンD受容体(VDR)の発現が上昇します。
そしてこの細胞内で同時にビタミンDを活性型にし、これがVDRと結合することで
抗菌活性が発揮されます。

この抗菌活性によりマクロファージは取り込んだ病原体をオートファジーによって
分解するのです。
冬は夏に比べてどうしても肌の露出が少なく紫外線量も少ないため、
ビタミンD不足・欠乏の状態になりやすくなります。
しかし、冬こそビタミンDを充足して、自然免疫を活性化することにより、
インフルエンザなどの感染症の罹患リスクを低減させることが大切です。

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プロフィール

Author:のり
1959年生まれ
家族:同居 長男と猫3匹とうさぎ1匹
   別居 長女・ムコ殿・孫5人うち4人は自宅水中出産で誕生助産師さんなしで そう自力出産!家族だけで見守り超、超安産で生まれました♪
      次女・ムコ殿・ベビちゃん 彼女は私んちのお風呂で水中出産そして平成26年8月15日第二子長男を助産院にて自然分娩で出産しました♪
   
冷え取り健康法のお陰だと思っています
その冷え取りの私の方法はコチラ

       
自宅で足湯サロンをしています


趣味:妄想・料理
   飽くなき好奇心を満たしてくれる本を読み漁る
音楽鑑賞 映画鑑賞 
夢:半田舎生活、庭で鶏を飼い有精卵を産んでもらう 天然酵母パンを焼く石釜を造り 古民家改造し 囲炉裏を造り
毎夜仲間と酒宴♪猫を抱っこしながら

このブログを通じて、何気なく冷やして日々を過ごしていると けっこう大変なことが起こってしまうことと
温めると 色んな事が解消される可能性があるので
そのお手伝いをさせてもらいたいおばさんがいることを知ってもらいたい

サロンにこられた方には足湯をしてもらいながら、冷え取りの方法などお話させてもらっています.

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