冷え取りライフ

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病気になったら病院に行き医者の指示に従う。お産の時は全て任せて産ませてもらう。そう信じていた。その私が医者の死にますよの脅しも聞かず自分で癌を治した。そこまで書くか?という位赤裸々なブログにしたい

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LDLコレステロールが極端に高すぎる人

  • 2017.03
  • 06

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LDLコレステロールが極端に高すぎる人

ようやく、コレステロールは悪玉ではないという認識が少しずつ
浸透してきたように思えます。基準値についても、140mg/dl以上は異常
という日本動脈硬化学会が定めた数値は、いまだに低いのが残念です。

しかし、そうはいっても、LDLコレステロールが高すぎる人は
本当に大丈夫なのかと気になるところでしょう。特に糖質制限食などを開始して、
血液検査を受けたところ、極端に高すぎる数値が検出された場合、
さすがに心配になるかもしれません。

ということで今日は、「なぜLDLコレステロール値があまりにも高すぎる値に
なってしまったのか」を考えてみたいと思います。
糖質食品を減らし、高脂肪・高タンパク質食に切り替えると体内ではブドウ糖が
少ない環境下におかれ、アセチルCoAをクエン酸回路で代謝する時に必要な
オキサロ酢酸が生成されていませんので、クエン酸回路が十分に回らず
鬱滞します。

その場合、アセチルCoAはHMG-CoAという中間生成物を経てケトン体に
合成されますが、体内のエネルギー需要が少なかったり、代謝の流れが悪いと、
アセチルCoAは過剰に蓄積されていきます。
このアセチルCoAの過剰蓄積が実はLDLコレステロールを増加させているのです。

先述のように、アセチルCoAはHMG-CoAという中間生成物になり、
さらに高脂肪・高タンパク質食下ではグルカゴンという血糖の安定を保つホルモンが
分泌されやすくなり、このグルカゴンにはHMG-CoA還元酵素を促進させる働きがあります。
こうして、HMG-CoAはメバロン酸となり、ここらかはいくつかの過程を経て、
ついにコレステロールを合成し、血中に放出させます。

結果、高値のLDLコレステロールが見られるようになります。
統計上ではLDLコレステロールが高い人ほど、総死亡率も低く、
長生きであるとされています。しかし、あまりにも高すぎるのはさすがに
懸念すべきかもしれません。

対策として、まずはクエン酸回路をうまく回すことが必要になってきます。
クエン酸回路を上手に回す手っ取り早い方法は、運動です。適度な運動を習慣化すると、
クエン酸回路を敏速に回させ、アセチルCoAの蓄積を防ぐことができ、
さらに電子伝達系において電子の流れを円滑にします。
これによって活性酸素の産生を少なくすることもできます。

また、クエン酸回路の補酵素には、ビタミンB系や、亜鉛・マグネシウムなどの
ミネラルが必要ですので、きちんと摂取し、欠乏しないように気をつけるべきです。
特にありがちなのは、高脂肪・高タンパク質食を続けると、植物性食品を摂取する
機会が大幅に減少してしまうため、マグネシウムの慢性的な欠乏を起こしてしまうことです。
海藻類や大豆食品などで上手に補う必要があります。

他にも、マグネシウムとLDLコレステロール値は大きく関係しています。
マグネシウムが生体内で少なくなるとナトリウム・カリウムのイオンバランスが乱れ、
ナトリウムが細胞の中に多くたまり、一方カリウムは減ってきます。
細胞内にナトリウムが増えれば血圧が上がります。

体はなんとかナトリウムを追い出そうと、血中のカルシウムを細胞の中に取り込もうとします。
これによってイオンバランスを保とうとしますが、カルシウムが細胞に入ってくると、
血管が収縮し血圧が上がり、さらにLDLコレステロールが細胞の中にたまるようになってくるのです。

LDLコレステロールは高い方が良いとされていますが、極端に高すぎる人は
以上のような背景が考えられます。健康を保つというのは、食事要因ももちろんですが、
生活スタイルにも大きくかかわっています。

転載終了

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プロフィール

のり

Author:のり
1959年生まれ
家族:同居 長男と猫3匹とうさぎ1匹
   別居 長女・ムコ殿・孫5人うち4人は自宅水中出産で誕生助産師さんなしで そう自力出産!家族だけで見守り超、超安産で生まれました♪
      次女・ムコ殿・ベビちゃん 彼女は私んちのお風呂で水中出産そして平成26年8月15日第二子長男を助産院にて自然分娩で出産しました♪
   
冷え取り健康法のお陰だと思っています
その冷え取りの私の方法はコチラ

       
自宅で足湯サロンをしています


趣味:妄想・料理
   飽くなき好奇心を満たしてくれる本を読み漁る
音楽鑑賞 映画鑑賞 
夢:半田舎生活、庭で鶏を飼い有精卵を産んでもらう 天然酵母パンを焼く石釜を造り 古民家改造し 囲炉裏を造り
毎夜仲間と酒宴♪猫を抱っこしながら

このブログを通じて、何気なく冷やして日々を過ごしていると けっこう大変なことが起こってしまうことと
温めると 色んな事が解消される可能性があるので
そのお手伝いをさせてもらいたいおばさんがいることを知ってもらいたい

サロンにこられた方には足湯をしてもらいながら、冷え取りの方法などお話させてもらっています.

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